原标题：又到新年了，这个小工具帮你今年flag不再倒！（免费）
大家好，我是KY研发部唯一的男子小刘。今天想和大家聊聊我们共同的敌人—— 拖延症。
新年之际，你把多少愿望和目标，从2020年拖到了2021年？刚立下的flag也是能咕就咕。
拖延的人，似乎总是在等待某种转折——期待自己发生焕然一新的改变，期待让自己的生活变得更像理想中的样子。然而，随着时间推移， 我们常常发现，自己并没有像想象中的那样，真正地“变好”。
如果你觉得自己有拖延症，那么你和我的同事——研发部最拖延的Y同学——是名副其实的“战友”。
但是，最近小刘发现，Y同学近期精神抖擞，一改往日“能明天做的绝不今天做，能后天做的绝不明天做”的习惯，不仅效率惊人，还比以前更爱笑了。这让人相当惊讶：毕竟这是一个大战拖延几百场、每次都是铩羽而归的同学，TA甚至曾经说过，自己已经“彻底放弃”了。
于是我忍不住向Y同学询问“抗拖秘方”，TA神秘一笑表示—— 以前之所以无法克服拖延，是因为我没有弄懂拖延究竟是怎么回事啦……
以下就是Y同学总结的关于拖延的真相啦！一起来测测看你对拖延症有多了解吧！
◦ 第一题 ◦
你觉得自己为什么会拖延？
A. 我的拖延是懒惰的表现
B. 我的拖延是受到情绪影响
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◦ 第二题 ◦
你觉得自己没法坚持的原因是什么？
A. 我的自我约束不足
B. 我缺乏开始学习的动机
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◦ 第三题 ◦
你认为，你改善拖延的第一步应该是什么？
A. 安排更多工作，提高效率
B. 改善生活习惯
点击空白处查看答案
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看完上面的解析，相信聪明的你应该明白了，想改变拖延，并不是要努力抓住每分每秒。
相反，当我们学会自我关怀、改善自己的生活习惯，唤起完成任务的内心动力时，更可能减少拖延的行为。也只有这样，我们才离理想中的目标、理想中的自己更近。
事不宜迟，新年之际，（在小刘的逼迫之下） Y同学结合大量拖延行为的研究和实用的心理学工具，推出了「8天搞定拖延症」的「每日练习」（免费的！），陪伴你在2021年用全新的方式，轻松快乐地搞定拖延症。
「每日练习」是由KY研发团队倾力打造的一款新型线上自助工具。
「8天搞定拖延症」每日练习共有8天，每天将有大约15分钟的心理练习。你将跟随练习，在月食App的虚拟人物“月食君”的陪伴下，使用轻松有趣、简单实用的心理学工具，探索适合自己的、改变拖延症的方式，并且在实际生活中进行实验。
你将在练习中使用的心理学工具包括但不限于：
「8天搞定拖延症」共分为3个部分，月食君会带你一起打破拖延的恶性循环、获得积极的工作状态，最终学会轻松地实现生活目标。
坚持完成练习，能够帮助你：
如果你也有以下这些状况，那么「8天搞定拖延症」的每日练习，就是为你量身定做的~
不过，如果你是属于以下情况的任何一种，那么「8天搞定拖延症」每日练习也许不能很好地帮到你：
Step0.
Step1. 打开月食APP，点击页面下方的【练习】按钮
Step2. 点击【8天搞定拖延症】图片
Step3. 点击页面下方的【免费解锁】，开始练习吧
这里还有详细的引导图，不要迷路了喔~
糟糕的2020终于滚蛋了，2021年，让我们都不再虚度光阴，变成不拖延的自己吧~
References：
Hershfield, H. E. (2011). Future self-continuity: How conceptions of the future self transform intertemporal choice. Annals of the New York Academy of Sciences, 1235 , 30.
Sirois, F., & Pychyl, T. (2013). Procrastination and the Priority of Short-Term Mood Regulation: Consequences for Future Self. Social and Personality Psychology Compass, 7 (2), 115-127. doi:10.1111/spc3.12011
Steel, P. (2007). The nature of procrastination: a meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychol. Bull. 133, 65–94. doi:10.1037/0033-2909.133.1.65