【读者提问】

不知道从什么时候开始，我一直很排斥亲密关系，不管是同性还是异性。对于朋友，总觉得有一个明显的界限，如果对方触碰到我会立马倒退很多，所以亲密的朋友特别特别少。曾经有过恋人，努力对他敞开心扉，努力到讨好的地步，但现在再去想其实还是保留有模糊的界限，同时对方对我诸多挑剔的态度，导致最终分手。后来单身很久觉得一个人过的很自由喜乐，很享受独处的时间，除了工作比较少约朋友一起，非常非常偶尔会觉得孤单。目前在家人朋友同事的压力下开始相亲，但是非常排斥跟不熟悉的人聊天吃饭之类的，所以最后也都不了了之。自己认真想过，还是希望能找到一个能尊重我的界限感和距离感并给我足够空间的人，这样能算亲密关系吗？有这样的人吗？我是异类吗？我应该怎么办呢？

【我的回答】

1、“好”的亲密关系：亲密有间

在你的提问中，本身已经包含了你的思考，这是非常值得肯定的一点。一个人只有具备了一定的自我觉察能力，有了一定程度的自我认知，才有可能拥有和谐的关系。

在我看来，你对另一半期待的核心在于，希望自我的边界不被入侵，保持人格的独立性。我认为这种期待是恰当的，任何一段亲密关系，如果以牺牲自我边界为代价，都不会走的很长远，或者具有高质量的关系。所以，从这个角度来说，亲密关系的本质，其实是“亲密有间”，这里面的“有间”二字，就是各自拥有独立的人格、尊重各自的边界。

2、自我边界的本质：守护自己的边界，同时也不入侵别人的边界。

但边界其实并不是一条泾渭分明的线，尤其在亲密关系中，清晰的界定边界是一件很难的事，因为亲密本身，就带有一定的融合性。而融合本身，就意味着双方都要放弃一些自己的东西。所以，当你产生自我怀疑的时候，也许你应该更加清晰一个问题：什么叫自我边界？

有人将自我边界设定为“所有属于我的东西”，比如我的生活习惯、我的行事风格、我的个人喜好等等。凡是与【我】挂钩的，都列入个人边界的范畴。

很显然，如果是这样的话，那就很难与他人形成亲密的关系，更难维系一段高质量的亲密关系，这样的人，会比较“独”，而不是“独立”。

还有一种比较常见的现象是双标，对方不能侵犯自己的任何边界，但自己却经常有控制他人的意愿。

以上这两点，也许是你需要特别注意思考的部分。

3、高质量亲密关系的要点：协商与合作

如果是一个人，就谈不上协商与合作，但是涉及到关系，就必然涉及尊重、协商、合作，甚至还有必要的妥协。可以说，“合作精神”是亲密关系的核心态度。

当然，合作不意味着讨好对方，而是既充分的尊重自己的意志，也同时尊重别人的想法。两个人可以在同一件事情上看法不统一，但我们应该允许这种不统一的存在。所以，我想请你思考一些问题：比如，你不喜欢别人干涉你的生活习惯（比如几点钟睡觉），你可以思考一下以下几个问题：

l 如果对方是基于关心你的身体健康，提出你早点休息的建议，这种情况你能接受吗？

l 你不接受的是对方的任何提醒，还是需要对方在提醒的时候要用合适的态度？

l 是否会发生只要对方提出与你原有生活习惯相悖的观念，你都会视为对方在侵犯你的边界的情况？

从以上几个问题，也许可以帮你厘清一些你心中的困惑——“我是不是有问题？”

【最后】我想说的是，期待或要求本身不是问题，但标准或许应该更具象化，同时，提升自我的开放度和人格的灵活度，从“关系”的视角看待世界，也许你会更能体验到关系的“好处”，一个人是自由的，但一段高质量的亲密关系也同样能带来很多温暖和喜悦。尊重自己的内心，找到适合自己的生活方式，在关系中学会信赖…这些都是我们生命的体验。

祝福你。

我是【有梦想的唐糖】，动力学取向的国家二级心理咨询师，多平台的签约作者，同时也是一名致力于心理学知识传播的终生成长者。如果喜欢，请关注我，欢迎点赞，评论，打赏，各种互动。

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