作为一个心理咨询师、催眠导师，遇到过很多次小孩觉得自己有抑郁，但是自己无能为力的求助，一种是觉得难以启齿告诉父母，一种是告诉了父母，父母不重视，觉得不是病。后者的情况比较多，很多小孩在告诉了父母之后，并没有得到关心和重视，反而是收获了嘲讽诸如“你没有病，你想多了”，“少玩点手机就不会有事了”，”多出去运动运动透透气“。那么如何解决这两个问题呢，当怀疑自己得了抑郁症时，如何告知父母去做检查？那就找个时间约父母谈一谈。要想解决问题就必须要做到去找父母说这一步。

怀疑自己患有抑郁症，如果细心的父母，会慢慢的发现一些端倪。他们会觉察你的情绪不稳定，同时会担心你。再差的父母，对于孩子的病也不至于不管不顾甩一巴掌走人。首先，诚恳的告诉他们你病了，不是玩笑，需要去医院，需要寻求帮助。

建议告诉自己父母时，把自己真实的想法说出来，正式场合坐下来谈，天下父母都爱子，父母之爱子，则为之计深远，谁也不想自己孩子因为抑郁出什么事或者耽误了治疗引起严重后果。相信你父母了解到你的想法后，如果他们不觉得你这有什么问题。大多数时候父母会重视孩子的心理健康问题，但有部分父母可能会觉得：你没什么事情，只是偶尔的不开心罢了。对于这样的父母，我们应该尊重他们的想法，理解他们想法的同时，试着和他们沟通，试着找寻一些相关病情的证据、案例给他们看，让他们了解你的现状，从而让他们改变之前错误的想法。当然，如果你已经成年了，也可不经过父母同意，进行心理咨询及心理疏导。

另外一个问题是：对自己父母难以启齿怎么办？如何委婉的说出来？我想说的是，无需过于委婉，过于委婉有可能难以引起父母的重视。你对自己父母的难以启齿其实是你病症的一部分，只是你可能没意识到，要想抑郁治好，第一是要让心走出去，自己大胆一步向抑郁之地跨出。其二，有可以倾诉的人对抑郁的作用很明显，长期一个人承受不将内心想法吐出会感到胸闷、呼吸不上。将你的现状和怀疑告诉父母后，可以尝试找一些科普文章，比如全球预计有3.5亿人患抑郁症，我国抑郁症患病率达2.1%。但抑郁并不是精神病，这点你自己要清楚，你父母也要清楚。过后你父母不会觉得你这是神经病或者不正常，也无需在父母前面放不下自己的自尊心。

世界无时无刻不在变化发展。作为一个地球人，都会由稚嫩走向成熟，这都需要一个过程，对于身处抑郁的青少年们请你们明白：抑郁只是你人生当中向未来迈进的一个脚步，它会助你成为更好的自己。勇敢且机智的将你的真实想法与感受告诉父母吧，相信他们，也更要相信自己！