蔬菜杂粮拼盘的做法
1.
将红薯洗干净,对切开
2.
胡萝卜去皮洗净
3.
山药也冲洗干净
4.
将上述食材入锅蒸熟待用
5.
将西兰花和苦瓜水里焯一下
6.
沥干水待用
7.
将生菜叶子洗干净沥干水
8.
将胡萝卜切好,小番茄冲洗干净
9.
准备好一只碗下面铺上生菜
10.
将所有的食材全部码进碗里,再切点香蕉也可以
再上面撒点芝麻即可
蔬菜杂粮拼盘成品图
烹饪技巧
注:也可以撒点色拉酱食用
将红薯洗干净,对切开
胡萝卜去皮洗净
山药也冲洗干净
将上述食材入锅蒸熟待用
将西兰花和苦瓜水里焯一下
沥干水待用
将生菜叶子洗干净沥干水
将胡萝卜切好,小番茄冲洗干净
准备好一只碗下面铺上生菜
将所有的食材全部码进碗里,再切点香蕉也可以
再上面撒点芝麻即可
注:也可以撒点色拉酱食用
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