凉拌芹菜三丝

1.

芹菜切寸段

2.

胡萝卜和豆腐皮分别切丝

3.

芹菜焯水烫熟

4.

豆腐皮焯水

5.

胡萝卜丝焯水

6.

分别捞出控水晾凉

7.

准备一小碗料汁:1/2勺白糖、1/2勺香油、2勺生抽、3勺醋调匀

8.

浇到三丝凉菜里拌匀

9.

装盘食用

凉拌芹菜三丝成品图

凉拌芹菜三丝成品图
凉拌芹菜三丝成品图
凉拌芹菜三丝成品图

烹饪技巧

三种蔬菜都要焯水,尤其是胡萝卜,生吃胡萝卜里面的胡萝卜素不易被人体吸收,所以一定要焯烫熟。

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