蔬菜烤鱼的做法
1.
鱼洗干净,切花刀。
2.
调汁:碗内放料酒、蚝油、酱油、橄榄油、盐,调成料汁。
3.
调好的料汁抹到鱼身上,放保鲜袋内,腌渍1小时。
4.
烤盘底部抹一层油,放适量葱姜蒜,放入腌好的鱼,烤箱预热,200度30分钟。
5.
烤好后放入蔬菜。
6.
另起一锅,锅内放油,爆香葱姜蒜,干辣椒,加一碗水,烧开后倒入烤盘内。
7.
再入烤箱,230度20分钟即可。
蔬菜烤鱼成品图
烹饪技巧
我这条鱼中等大小,约1斤半
鱼洗干净,切花刀。
调汁:碗内放料酒、蚝油、酱油、橄榄油、盐,调成料汁。
调好的料汁抹到鱼身上,放保鲜袋内,腌渍1小时。
烤盘底部抹一层油,放适量葱姜蒜,放入腌好的鱼,烤箱预热,200度30分钟。
烤好后放入蔬菜。
另起一锅,锅内放油,爆香葱姜蒜,干辣椒,加一碗水,烧开后倒入烤盘内。
再入烤箱,230度20分钟即可。
我这条鱼中等大小,约1斤半
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