地三鲜的做法
1.
茄子切块用盐腌半小时。
2.
调一个碗汁:盐,糖,酱油,五香粉和清水。
3.
锅里烧热,放点油,将腌过的茄子下锅煸软盛出。
4.
另起锅,炒土豆,少许加点水,盖上锅盖焖熟,然后加入青椒翻炒断生。
5.
然后将茄子倒回锅中,加蒜片翻炒出香味,起锅前撒小香葱。
地三鲜成品图
烹饪技巧
不油炸的地三鲜味道好又健康。
茄子切块用盐腌半小时。
调一个碗汁:盐,糖,酱油,五香粉和清水。
锅里烧热,放点油,将腌过的茄子下锅煸软盛出。
另起锅,炒土豆,少许加点水,盖上锅盖焖熟,然后加入青椒翻炒断生。
然后将茄子倒回锅中,加蒜片翻炒出香味,起锅前撒小香葱。
不油炸的地三鲜味道好又健康。
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