养生果干茶的做法
1.
1.烘干后的水果片、蜂蜜、水
2.
2.过滤后的自来水装入温度水壶里调温至50度开始烧水(水果片都是低温烘焙成干的,以保证锁住果材自身营养,泡水水温选择在50度以下就可以,并且蜂蜜水的水温要求也是五六十度以下温水,不然就破坏了它的营养成分了)
3.
3.水温达到烧水壶会有音自动提醒。
4.
4.取两勺蜂蜜、橙子片火龙果片,装入杯子中,倒入五十度的温开水。
5.
5.果干茶水搅拌均匀就可以了,马上夏季来临,喜欢喝冰凉的放几块冰块口感更是很好的。
养生果干茶成品图
烹饪技巧
水果片都是低温烘焙成干的,以保证锁住果材自身营养,泡水水温选择在50度以下就可以,并且蜂蜜水的水温要求也是五六十度以下温水,不然就破坏了它的营养成分了,蜂蜜也是个养生的好东西,有安神和改善睡眠的作用,还有润肠通便的效果。